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バーミキュラライスポット

Vermicular(バーミキュラライスポット)はコメが立っておいしいご飯が食べれます。

家電量販店で人気の炊飯器です!

お米は毎日食べるものですので、やはりおいしく食べたいですよね。

炊飯器は良いものを買った方が後悔が無いです。

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ロイシンという筋肉増強栄養素!

筋肉増強栄養素のロイシンは日常生活で効率的に摂取したいですね。

乳製品、豚ひれ肉、鶏もも肉、豆腐などの大豆類、卵、シラス干しなどなど。

特に、ロイシンが多く含まれるのは肉類ですね。



高齢者はタンパク質をとっても筋肉になりずらい体質になっています。

高齢者は若者の2倍の摂取が必要だと言われています。

ロイシンは適切なタイミングで摂取することが大事です。

ロイシンは朝昼晩しっかりとることが大事です。
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トウモロコシの芯は栄養豊富!

トウモロコシの芯は栄養豊富なので工夫して調理したいですね。
捨ててしまうのはもったいないです。
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